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-제42기 선수트레이너 연수교육-

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작성자 ikata 작성일16-12-08 16:13 조회396회 댓글0건

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한국선수트레이너협회(KATA)
**제 42기 주말반 선수트레이너 연수 교육**
2016년 12월 4일 일요일 오전/오후
김영균 교수님 재활운동 강의

S바디워크에서 진행된 김영균교수님의 운동재활 네번째 강의 오전에는 Cervical(경추)을 바르게 세우고 딥머슬을 강화하고 SCM관여를 줄여주는 방법과 Lumbar(요추) Movility 운동을 배웠습니다.
오후에는  Core근육들을 강화하는 다양한 도구사용(짐볼,밴드,보수,에어쿠션 등)운동들 과 매트 프로그램에 대한 방법에 대해 강의 해주셨습니다.
재활운동프로그램계획시 경추부터 흉추 요추 그리고 견갑골의 안정화까지 복합적으로 고려하려 운동을 짜야하며 코어 또한 움직임에 시너지 근육으로써 간과하면 안된다는 것을 알았습니다.
쉴새없이 움직이며 운동해본 8시간이 직접해보았기 때문에 몸이 기억할 수 있어 더욱 뿌듯한 시간이었습니다.

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